ダイエットは食事を制限するだけで痩せる事が出来る? [簡単ダイエット]
どうもこんにちは!
今回もブログを読んでいただいて本当にありがとうございます(*‘∀‘)
ダイエットと言えば食事制限、痩せたいなら食べる量を減らしなさいよとおそらく耳が痛くなるほど聞いていると思います(笑)
あるいは、目に焼きつくほど目にしているのではないかと思います。
メジャーな方法ですので多くの方が実践をしている訳なのですが、果たしてあなたが美人になるのにこの方法は必要なのか・・・、今回はその答えを紐解いていきたいと思いますので、よろしければあなたの今後のダイエット生活の参考にしてみてくださいね!!
まず結論から申し上げますと、食事を制限するだけの場合はかなりの我慢が必要になってきます。
おそらく、あなたが想像してる以上に苦しいとわたしは思います(汗)
ですが、食事制限だけではない場合は、極端に制限する必要は無いのです。
もしかしたらあなたも周りの方にもいらっしゃるかもしれませんが、例えば、一日の食事量はお昼に一回だけでしかもサラダのみのような明らかに栄養が不足するようなやり方は必要ないです。
(ちょっと極端すぎるかもしれませんが(笑))
イメージとして、ダイエットは厳しい食事制限をしたものが辿り着ける境地という感じがしますが、この方法実はあなたが美しくなるのに逆効果だったりするのです・・・。
当然栄養が偏りますので、とても重い病気にかかってしまう可能性もありますし、何よりガリガリに病気的にやせ細った体では、おそらく周りの方々からは美人だあ♪などという評価は得られないです。
(むしろ心心配されます(汗))
では、どのような食事制限が必要なのか・・・、その答えは普段の食事量をほんのすこーしだけ減らしてください。
例えば、お茶碗一杯にご飯を半分にするとかそのくらいのレベルで問題ありません。
後はシンプルにひたすら継続するだけで、あなたの体重は緩やかにですが減少していきます。
もちろん、ダイエットには他の方法も存在しておりますので、どの方法を選ぶのかはあなたの自由です。
それに加えまして下記の記事に、食事制限ダイエットと組み合わせる事で、あなたを美しい美ボディへ変えてくれるまるで魔法のような方法を紹介していますので、是非参考にしてみてくださいね!
→食事制限で痩せる事が出来ない理由と痩せる為の解決策とは?
食事制限ダイエットだけでもちろん痩せる事は出来ますが、他の方法と組み合わせる事で、それ以上に簡単に痩せる事が出来てしまいますので、あなたが簡単に痩せたいなあと思っている場合はこの方法を是非試してみてくださいね!!
その他にもどなたでも出来るとっても簡単な方法をこのブログで紹介していきますので、楽しみにしていてください!
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